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기관지 건강 음식1

노인 호흡기 건강에 좋은 음식 7가지 및 요리법 노인 호흡기 건강에 좋은 음식 7가지 및 요리법노인들의 기관지와 폐 건강을 지켜줄 음식과 그 조리법을 소개합니다.목차1. 배2. 생강3. 도라지4. 마늘5. 녹차6. 고등어7. 꿀 1. 배배는 기관지 건강을 돕고 기침 완화에 효과적입니다.주요 영양소 및 효과영양소효과비타민 C기침 완화 및 면역력 강화식이섬유기관지 보호 및 소화 촉진요리 방법배를 꿀과 함께 찌거나 배즙을 내어 따뜻하게 마시면 좋습니다. 2. 생강 생강은 강력한 항염 효과가 있어 기관지 염증 완화에 좋습니다.주요 영양소 및 효과영양소효과진저롤항염증 작용, 호흡기 건강 지원비타민 C면역력 강화요리 방법생강차를 끓이거나, 생강을 꿀에 절여 따뜻한 물과 함께 마십니다.   3. 도라지도라지는 가래를 없애고 기관지를 보호하는 데 도움을 줍니다.주요.. 2025. 2. 14.