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여름철 식중독, 이렇게 예방하세요! 꼭 알아야 할 예방법 7가지 무더운 여름이 다가오면서 음식이 상하기 쉬운 계절이 되었습니다. 특히 고온다습한 환경에서는 식중독균이 활발히 번식하여, 조금만 부주의해도 배탈, 구토, 설사 같은 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 여름철 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 식중독 예방법을 지금부터 알려드립니다. 1. 식재료는 신선하게, 빠르게 조리하세요식중독의 첫 관문은 바로 식재료 보관입니다. 장을 볼 때는 냉장·냉동식품을 가장 마지막에 담고, 집에 돌아오면 곧바로 냉장보관해야 합니다. 여름에는 실온에서 음식이 쉽게 상하기 때문에 가급적 빠른 시간 안에 조리하는 것이 좋습니다. 2. 손씻기는 예방의 기본요리하기 전, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻어야 합니다. 손에 남은 세균이나 이물.. 2025. 5. 20.
피부과 전문의가 알려주는 2025년 완벽한 자외선 차단법: 피부타입별 선크림 추천 2025년, 한국의 자외선 지수는 전년 대비 더욱 높아질 것으로 예측되고 있습니다. 이에 따라 피부 건강을 위한 철저한 자외선 차단이 필수입니다. 이번 포스팅에서는 피부타입별 맞춤형 선크림부터 효과적인 차단 방법까지 피부과 전문의의 실질적인 조언을 중심으로 소개합니다.🔬 자외선의 이해와 유형별 영향자외선 A/B/C의 차이점자외선은 A, B, C 세 가지로 나뉩니다. UVA는 피부 노화, UVB는 일광화상, UVC는 대부분 대기층에서 차단되지만 인공 광원에서는 위험합니다.자외선 지수 읽는 법자외선 지수(UVI)는 0~11+의 수치로 표현되며, 6 이상이면 강한 자외선으로 피부 보호가 필요합니다. 자외선 차단은 지수 확인에서 시작됩니다.시간대별/계절별 자외선 강도자외선은 보통 오전 10시~오후 3시 사이가.. 2025. 5. 18.
홍역 예방접종 가이드 홍역은 전염성이 강한 질환으로 어린이와 성인 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 홍역의 증상, 치료, 백신에 대해 상세히 알아보겠습니다.목차홍역의 정의와 전파홍역 증상의 단계홍역의 위험한 합병증홍역 진단 방법홍역 치료 원칙홍역 예방접종의 중요성홍역 백신 가격 및 접종 방법해외여행 전 예방접종 체크홍역에 대한 오해와 진실 홍역의 정의와 전파홍역은 급성 바이러스 감염병으로 공기를 통해 전파됩니다. 특히 단체생활을 하는 어린이집이나 학교에서 쉽게 확산됩니다. 홍역 증상의 단계단계주요 증상침습기고열, 기침, 콧물, 결막염발진기붉은 반점이 얼굴에서 시작해 전신으로 퍼짐회복기열이 내리고 피부 반점이 탈락홍역의 위험한 합병증홍역은 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 특히 면역력이 약한 사람들에게 위험할 .. 2025. 3. 22.
근로자 휴가지원 사업: 근로자의 여행 경비 지원과 참여 방법 근로자 휴가지원 사업은 정부가 중소기업과 근로자들을 위해 마련한 국내 여행 경비 지원 프로그램입니다. 이 사업은 근로자들이 자유로운 휴가 문화를 경험하고, 근로자들의 여행을 장려하여 국내 관광을 활성화하고자 합니다.목차근로자 휴가지원 사업 개요사업 참여 방법사업의 장점과 혜택참여 기업 및 근로자 자격참여 기업 및 근로자 통계신청 방법 및 절차 근로자 휴가지원 사업 개요근로자 휴가지원 사업은 2018년부터 시작되어, 근로자가 일정 금액을 적립하면 기업과 정부에서 추가로 금액을 지원하여 여행 경비를 마련해 주는 프로그램입니다. 근로자가 적립한 20만 원에 대해 정부와 기업이 각각 10만 원씩 추가로 적립하여, 총 40만 원의 경비를 제공하는 방식입니다. 사업 참여 방법사업에 참여하려면 기업 단위로 신청을 해.. 2025. 3. 8.